YOGA DOLCE
Lezioni rivolte a coloro che cercano una pratica dolce con movimenti fluidi e controllati. Ideale per migliorare la respirazione, addolcire le tensioni muscolari, ritrovare forza e flessibilità in tutto il corpo attraverso esercizi e posture mirati a un maggior rilassamento.
Lezioni aperte a tutti, ideali per principianti e anziani.
YOGA VINYASA
Uno Yoga in movimento, uno stile caratterizzato da una profonda coordinazione fra movimento e respiro, in una sequenza fluida di movimenti a intensità variabile. Le posizioni (asana) e le transizioni tra di esse mirano a costruire forza, coordinazione e flessibilità.
Le lezioni avranno difficoltà variabili e saranno sempre personalizzate in base alle esigenze non solo del gruppo ma anche del singolo.
Pratiche aperte anche ai principianti.
